Envejecimiento y Sexualidad: Mitos

"Las personas adultas mayores ni están interesadas, ni son capaces de vivir gratamente su sexualidad..."

Este es el principal mito acerca de la sexualidad de las personas adultas mayores, muchas veces creemos que debido a los cambios que se producen por la edad, éstas personas no pueden sentirse satisfechos al realizar el acto sexual o simplemente se cree que no existe actividad sexual.

Según el MIMDES (2008), menciona los principales cambios en la sexualidad de la mujer y hombre adulto mayor: 

 EN LAS MUJERES: 

• La mujer saludable puede disfrutar el orgasmo hasta la vejez avanzada, aunque éste se produce con menor intensidad y su duración podría ser menor. 

Consejos de autocuidado en la mujer:

• Ante la sequedad que se presenta en la zona genital, es necesario utilizar cremas u otras sustancias lubricantes, para ello debe consultarse al médico.
• Si la mujer presenta dolor durante el coito, un cambio de posición podría disminuir ésta incomodidad.
• Las contracciones del útero pueden ser dolorosas, se podrían aliviar con un tratamiento, consultar al médico

EN LOS HOMBRES:

• Las erecciones de los varones son adecuadas aproximadamente hasta los sesenta y cinco años. Luego se requiere mejorar la técnica. 
• Los mayores de 60 años, podrían necesitar más tiempo para conseguir una erección. 
• El tener una buena salud (física y psíquica) y una actitud sana, hacen posible que el hombre continúe con su actividad sexual hasta una edad avanzada.

Consejos de autocuidado en el hombre:

• Es muy importante evitar la automedicación de productos naturales y/o medicamentos, si antes determinar el origen de la disfunción.
• Con el paso de los años, el ejercicio adecuado de la sexualidad en una pareja, está determinado por el diálogo y la comprensión de la pareja. 
• El adulto mayor requerirá de una mayor estimulación, para ello debe liberarse de muchos prejuicios.

Como se ha mencionado líneas arriba, a esa edad, es muy importante el diálogo en la pareja, ya que es en esta etapa de la vida en la que una persona puede disfrutar mucho más su sexualidad, principalmente porque no existe el temor de que la mujer pueda quedar embarazada; como se mencionó la pareja debe liberarse de los prejuicios, por lo tanto al momento del acto sexual, es conveniente que ambos puedan tener mucha confianza y así poder saber si alguno de ellos necesita más tiempo de estimulación (caricias) para llegar a la excitación y disfrutar del coito con su pareja.

Sin embargo, esto no implica que no se tomen las medidas de cuidado, principalmente se deben realizar chequeos, puesto que uno de los miembros de la pareja o ambos podrían sufrir alguna infección en la zona genital, por lo tanto es muy importante mantener una adecuada higiene en esas zonas del cuerpo. 

Referencia: Ministerio de la Mujer y Desarrollo Social. (2008). Cartilla N°10: Autocuidado y Sexualidad en las Personas Adultas Mayores (2° ed.). Lima: Autor.